{"id":9463,"date":"2025-03-20T13:46:18","date_gmt":"2025-03-20T12:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/metricool.com\/?p=9463"},"modified":"2025-12-23T15:59:13","modified_gmt":"2025-12-23T14:59:13","slug":"como-recuperar-cuenta-instagram","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/metricool.com\/es\/como-recuperar-cuenta-instagram\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Recuperar una Cuenta de Instagram"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/metricool.com\/es\/como-recuperar-cuenta-instagram\/#Como_Recuperar_una_Cuenta_Desactivada_de_Instagram\" >C\u00f3mo Recuperar una Cuenta Desactivada de Instagram<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/metricool.com\/es\/como-recuperar-cuenta-instagram\/#Como_Recuperar_Contrasena_de_Instagram\" >C\u00f3mo Recuperar Contrase\u00f1a de Instagram<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/metricool.com\/es\/como-recuperar-cuenta-instagram\/#Como_Recuperar_Cuenta_de_Instagram_Hackeada\" >C\u00f3mo Recuperar Cuenta de Instagram Hackeada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/metricool.com\/es\/como-recuperar-cuenta-instagram\/#Como_Recuperar_la_Cuenta_de_Instagram_sin_Correo_y_sin_Numero\" >C\u00f3mo Recuperar la Cuenta de Instagram sin Correo y sin N\u00famero<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/metricool.com\/es\/como-recuperar-cuenta-instagram\/#%C2%BFQue_hacer_Si_no_Logras_Recuperar_tu_Cuenta_de_Instagram\" >\u00bfQu\u00e9 hacer Si no Logras Recuperar tu Cuenta de Instagram?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/metricool.com\/es\/como-recuperar-cuenta-instagram\/#Terminos_de_Uso_de_Instagram_para_Evitar_la_Suspension_de_tu_Cuenta\" >T\u00e9rminos de Uso de Instagram para Evitar la Suspensi\u00f3n de tu Cuenta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/metricool.com\/es\/como-recuperar-cuenta-instagram\/#%C2%BFComo_Proteger_tu_Cuenta_de_Instagram\" >\u00bfC\u00f3mo Proteger tu Cuenta de Instagram?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/metricool.com\/es\/como-recuperar-cuenta-instagram\/#%C2%BFConseguiste_Recuperar_tu_Cuenta_de_Instagram\" >\u00bfConseguiste Recuperar tu Cuenta de Instagram?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Si has intentado iniciar sesi\u00f3n en tu cuenta de Instagram y no puedes acceder, no entres en p\u00e1nico. Hay soluci\u00f3n para recuperarla.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En este post te explicamos paso a paso <strong>c\u00f3mo recuperar tu cuenta de Instagram<\/strong>, ya sea porque est\u00e1 desactivada, hackeada o no tienes acceso a tu correo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Empezamos!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-recuperar-una-cuenta-desactivada-de-instagram\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_Recuperar_una_Cuenta_Desactivada_de_Instagram\"><\/span><strong>C\u00f3mo Recuperar una Cuenta Desactivada de Instagram<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si decidiste <strong>desactivar tu cuenta de Instagram de forma temporal<\/strong>, es normal que despu\u00e9s quieras activarla y recuperar tu contenido. Mientras tu cuenta est\u00e9 desactivada, nadie puede encontrarte ni ver tus publicaciones, pero la buena noticia es que reactivarla es un proceso sencillo.<\/p>\n\n\n\n<p>En este caso, \u00bfc\u00f3mo recuperar una cuenta de Instagram desactivada? Sigue estos pasos:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Abre la aplicaci\u00f3n de Instagram.<\/strong> Para reactivar una cuenta que has desactivado temporalmente, solo tienes que volver a iniciar sesi\u00f3n en tu perfil. Ten en cuenta que Instagram solo permite desactivar una cuenta temporalmente una vez por una semana.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Introduce tu nombre de usuario y tu contrase\u00f1a<\/strong>.&nbsp; Si la cuenta se restablece sin problemas, \u00a1listo! Tu perfil vuelve a estar activo y visible para todos tus seguidores.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Si no logras acceder con tu usuario y contrase\u00f1a, es posible que necesites <strong>restablecer tu contrase\u00f1a<\/strong>. A continuaci\u00f3n te explicamos los pasos a seguir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-recuperar-contrasena-de-instagram\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_Recuperar_Contrasena_de_Instagram\"><\/span><strong>C\u00f3mo Recuperar Contrase\u00f1a de Instagram<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si no has conseguido recuperar tu cuenta desactivada, prueba con esta opci\u00f3n: restablecer tu contrase\u00f1a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esta alternativa tambi\u00e9n es la forma de recuperarla si no te acuerdas de tu nombre de usuario o de la contrase\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora vamos con lo importante, \u00bfc\u00f3mo recuperar la contrase\u00f1a de Instagram?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ve a la <strong>pantalla de inicio<\/strong> de sesi\u00f3n de Instagram y clica en: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/accounts\/password\/reset\/?hl=es\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong>\u00bfOlvidaste tu contrase\u00f1a?<\/strong><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Escribe tu <strong>correo electr\u00f3nico, tel\u00e9fono o nombre de usuario <\/strong>vinculado a tu cuenta.<\/li>\n\n\n\n<li>Si la informaci\u00f3n es la correcta, recibir\u00e1s <strong>un email o un mensaje<\/strong> con los pasos a seguir para recuperar tu contrase\u00f1a.<\/li>\n\n\n\n<li>Ahora a\u00f1ade tu nueva contrase\u00f1a y \u00a1solucionado!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"464\" src=\"https:\/\/metricool.com\/wp-content\/uploads\/image-879.png\" alt=\"Recuperar cuenta Instagram\" class=\"wp-image-98849\" srcset=\"https:\/\/metricool.com\/wp-content\/uploads\/image-879.png 770w, https:\/\/metricool.com\/wp-content\/uploads\/image-879-300x181.png 300w, https:\/\/metricool.com\/wp-content\/uploads\/image-879-768x463.png 768w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo cambiar la contrase\u00f1a de Instagram<\/h3>\n\n\n\n<p>Si tienes acceso a tu perfil y solo quieres cambiar la contrase\u00f1a de Instagram por motivos de seguridad, haz lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ve a tu perfil y pulsa en el bot\u00f3n de las tres rayas horizontales \u2630 para entrar en la <strong>Configuraci\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Selecciona <strong>Centro de cuentas<\/strong> &gt; <strong>Contrase\u00f1a y seguridad<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Elige <strong>Cambiar contrase\u00f1a<\/strong> y la cuenta en la que vas a hacer los cambios.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade la <strong>contrase\u00f1a actual y la nueva<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Guarda los cambios pulsando <strong>Cambiar contrase\u00f1a<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe class=\"_iub_cs_skip\" title=\"Cambiar contrase\u00f1a Instagram \ud83d\udd11\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fbf3PBKHxQI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recuperar el acceso a tu cuenta de correo electr\u00f3nico<\/h3>\n\n\n\n<p>El paso anterior es f\u00e1cil, pero, \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando no puedes acceder a tu cuenta de correo electr\u00f3nico con la que te registraste en Instagram?<\/p>\n\n\n\n<p>Aunque <strong>Instagram no puede ayudarte en este caso, tu proveedor de correo electr\u00f3nico se encargar\u00e1 <\/strong>del proceso. As\u00ed, puedes recuperar el acceso a tu email si no te acuerdas de la contrase\u00f1a o has sufrido un hackeo.<\/p>\n\n\n\n<p>En la p\u00e1gina de inicio de sesi\u00f3n de tu direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico, tendr\u00e1s un enlace para solicitar ayuda y guiarte paso a paso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">No puedo acceder a Instagram<\/h3>\n\n\n\n<p>Otro caso que puede darse es que no puedas cambiar la contrase\u00f1a de Instagram, puesto que no puedes entrar a la aplicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>En este caso tienes que pulsar sobre &#8216;\u00bfHas olvidado la contrase\u00f1a?&#8217;, escribir el nombre de usuario y seguidamente en &#8216;\u00bfNo puedes cambiar la contrase\u00f1a?&#8217;.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s solo tienes que seguir los pasos que te da la aplicaci\u00f3n para recuperarlo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_Recuperar_Cuenta_de_Instagram_Hackeada\"><\/span>C\u00f3mo Recuperar Cuenta de Instagram Hackeada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si no puedes entrar en tu cuenta de Instagram porque te han hackeado el acceso, calma, que no todo est\u00e1 perdido.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde este <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/hacked\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong>enlace de Instagram<\/strong><\/a> puedes recuperar tu cuenta si ha sido hackeada, excepcionalmente solo la tuya, no la de otro usuario.<\/p>\n\n\n\n<p>Elige uno de los motivos por los que no puedes entrar a tu cuenta y sigue los pasos para recuperar la cuenta de Instagram hackeada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo saber si te han hackeado la cuenta de Instagram<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfCrees que han tomado el control de tu perfil? Aqu\u00ed tienes algunas se\u00f1ales que pueden confirmar si te han hackeado tu cuenta de Instagram:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>No puedes iniciar sesi\u00f3n en tu cuenta: <\/strong>La primera se\u00f1al de alerta es que sin haber cambiado tu contrase\u00f1a, deja de funcionar.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Recibes emails de Instagram sobre cambios en tu cuenta:<\/strong> De repente, la red social te notifica sobre intentos de inicio de sesi\u00f3n desde dispositivos o ubicaciones desconocidas. Otra se\u00f1al de alerta es que te informe sobre cambios en tu correo electr\u00f3nico o en la contrase\u00f1a.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tus seguidores reciben mensajes extra\u00f1os: <\/strong>Tal vez alguno de tus seguidores reciba un DM con enlaces sospechosos, spam o mensajes raros.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aparecen publicaciones que no has hecho: <\/strong>Si ves publicaciones, comentarios o interacciones que no hiciste, es una se\u00f1al clara de que tu cuenta podr\u00eda haber sido hackeada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sigues cuentas desconocidas o has dejado de seguir a tus contactos: <\/strong>Que manipulen tu lista de seguidos o seguidores es otro indicador que no debes pasar por alto.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<style>.kb-image9463_a18732-b5.kb-image-is-ratio-size, .kb-image9463_a18732-b5 .kb-image-is-ratio-size{max-width:725px;width:100%;}.wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image9463_a18732-b5.kb-image-is-ratio-size, .wp-block-kadence-column > .kt-inside-inner-col > .kb-image9463_a18732-b5 .kb-image-is-ratio-size{align-self:unset;}.kb-image9463_a18732-b5 figure{max-width:725px;}.kb-image9463_a18732-b5 .image-is-svg, .kb-image9463_a18732-b5 .image-is-svg img{width:100%;}.kb-image9463_a18732-b5 .kb-image-has-overlay:after{opacity:0.3;}<\/style>\n<div class=\"wp-block-kadence-image kb-image9463_a18732-b5\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/metricool.com\/wp-content\/uploads\/recuperar-cuenta-hackeada-1024x614.jpg\" alt=\"\" class=\"kb-img wp-image-181290\" srcset=\"https:\/\/metricool.com\/wp-content\/uploads\/recuperar-cuenta-hackeada-1024x614.jpg 1024w, https:\/\/metricool.com\/wp-content\/uploads\/recuperar-cuenta-hackeada-300x180.jpg 300w, https:\/\/metricool.com\/wp-content\/uploads\/recuperar-cuenta-hackeada-768x461.jpg 768w, https:\/\/metricool.com\/wp-content\/uploads\/recuperar-cuenta-hackeada.jpg 1445w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_Recuperar_la_Cuenta_de_Instagram_sin_Correo_y_sin_Numero\"><\/span>C\u00f3mo Recuperar la Cuenta de Instagram sin Correo y sin N\u00famero<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si no puedes acceder ni al correo ni al n\u00famero de tel\u00e9fono vinculado a tu cuenta de Instagram, prueba esta alternativa:<strong> inicia sesi\u00f3n con Facebook<\/strong>. Eso s\u00ed, previamente has debido de vincular tus cuentas de Instagram y Facebook. En caso contrario, no puedes acceder a tu cuenta.<\/p>\n\n\n\n<p>Solo tienes que iniciar sesi\u00f3n con tu cuenta de Facebook y seguir las instrucciones que aparecen en pantalla.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_hacer_Si_no_Logras_Recuperar_tu_Cuenta_de_Instagram\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 hacer Si no Logras Recuperar tu Cuenta de Instagram?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si despu\u00e9s de seguir todos los pasos anteriores <strong>no consigues recuperar tu cuenta de Instagram<\/strong>, lo mejor es que contactes con el propio soporte de la plataforma. Aqu\u00ed te explicamos c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entra en el <a href=\"https:\/\/help.instagram.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong>centro de ayuda de Instagram<\/strong><\/a>: Aqu\u00ed hay instrucciones detalladas para reportar fallos, hackeos y encontrar soluciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Si tienes acceso a tu cuenta, puedes contactar de este modo para <strong>informar de un fallo t\u00e9cnico<\/strong>: Ve a la Configuraci\u00f3n &gt; Ayuda &gt; Informar de un problema.<\/li>\n\n\n\n<li>Si crees que han <strong>suplantado tu identidad<\/strong> en Instagram, puedes notificarlo en esta direcci\u00f3n de correo electr\u00f3nico <em>phish@instagram.com<\/em> o completar este <a href=\"https:\/\/help.instagram.com\/contact\/636276399721841\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">formulario<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Otra alternativa<\/strong> para solucionar incidencias es rellenar este <a href=\"https:\/\/help.instagram.com\/contact\/6593513384024963\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">formulario<\/a> (disponible para usuarios de la Uni\u00f3n Europea).<\/li>\n\n\n\n<li>Desde la propia <strong>aplicaci\u00f3n<\/strong>, puedes reportar problemas con otros usuarios Ve a la Configuraci\u00f3n &gt; Ayuda &gt; Ayuda sobre privacidad y seguridad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para asegurarte de obtener una respuesta,&nbsp; sigue estas recomendaciones al redactar tu solicitud:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Explica tu problema de forma clara y detallada<\/strong>. No basta con decir &#8220;No puedo iniciar sesi\u00f3n&#8221;. Describe el problema con precisi\u00f3n e incluye los pasos que ya intentaste para solucionarlo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>A\u00f1ade capturas de pantalla<\/strong>. Si es posible, a\u00f1ade im\u00e1genes que muestren el error o mensaje que recibes. Esto ayudar\u00e1 al equipo de soporte a entender mejor la situaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Incluye tu nombre de usuario, pero no tu contrase\u00f1a<\/strong>. Esto facilita la identificaci\u00f3n de tu cuenta.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita enfadarte<\/strong> y mant\u00e9n un tono educado: Un mensaje claro y profesional tiene m\u00e1s probabilidades de recibir respuesta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Instagram recibe miles de solicitudes diarias, por lo que no siempre responde de inmediato. Ten paciencia y sigue intent\u00e1ndolo si no obtienes respuesta en poco tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terminos_de_Uso_de_Instagram_para_Evitar_la_Suspension_de_tu_Cuenta\"><\/span>T\u00e9rminos de Uso de Instagram para Evitar la Suspensi\u00f3n de tu Cuenta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Si no puedes recuperar tu contrase\u00f1a, no has desactivado tu cuenta y no entiendes por qu\u00e9 has perdido el acceso, es importante revisar las <strong>Condiciones de uso de Instagram<\/strong> y <strong>Normas comunitarias<\/strong> para determinar si tu cuenta ha sido suspendida. Seg\u00fan la gravedad de la infracci\u00f3n, podr\u00edas tener la posibilidad de recuperarla.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo respetar las Normas comunitarias<\/h3>\n\n\n\n<p>Para evitar que tu cuenta sea desactivada, aseg\u00farate de seguir las <a href=\"https:\/\/transparency.meta.com\/es-es\/policies\/community-standards\/\">Normas comunitarias de Instagram<\/a>. Aqu\u00ed te dejamos algunas recomendaciones clave:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Publica solo contenido propio:<\/strong> Comparte fotos y v\u00eddeos que sean de tu propiedad o que tengas derecho a usar. No publiques contenido protegido por derechos de autor sin permiso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contenido adecuado para todas las edades:<\/strong> No compartas fotos o v\u00eddeos expl\u00edcitos, como desnudos, contenido sexual o violento. Tampoco publiques contenido que promueva la autolesi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00e9 respetuoso con la comunidad:<\/strong> Mant\u00e9n un comportamiento cordial y respetuoso en tus interacciones.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evita el spam:<\/strong> No publiques comentarios repetitivos ni utilices la plataforma para promocionar productos, servicios, c\u00f3digos de descuento o enlaces a sitios web comerciales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u26a0\ufe0f <strong>EVITA VIOLAR LOS T\u00c9RMINOS DEL SERVICIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si no cumples los t\u00e9rminos que explicamos a continuaci\u00f3n, Instagram puede desactivar tu cuenta sin ninguna advertencia previa.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Debes tener <strong>13 a\u00f1os o ser mayor<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>No debes vender o transferir tu cuenta a otra persona<\/li>\n\n\n\n<li>No debes solicitar la informaci\u00f3n de acceso a otras cuentas<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No<\/strong> publiques <strong>contenido violento, discriminatorio o sexual<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>No debes mandar spam a los dem\u00e1s usuarios<\/li>\n\n\n\n<li><strong>No crees cuentas robot<\/strong> o no autorizadas<\/li>\n\n\n\n<li>No debes limitar el uso de otro usuario<\/li>\n\n\n\n<li>No debes transferir ning\u00fan virus o c\u00f3digo destructivo<\/li>\n\n\n\n<li>No debes acceder a la API privada de Instagram<\/li>\n\n\n\n<li>Nunca debes utilizar Instagram para fines ilegales<\/li>\n\n\n\n<li>Debes ser <strong>responsable de todas las acciones de tu cuenta<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>No compartas NUNCA tu contrase\u00f1a<\/strong>. A veces algunas aplicaciones te permiten programar tu contenido, pero muchas te piden que les cedas la contrase\u00f1a de tu usuario, y eso no es nada seguro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\" id=\"h-planificar-tus-posts-con-metricool-es-seguro\"><strong>\ud83d\udca1 Planificar tus posts con Metricool es seguro<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Metricool cumple con todas las pol\u00edticas de Instagram y no te pide tu contrase\u00f1a de acceso. Puedes utilizar Metricool para consultar tus estad\u00edsticas de Instagram y planificar tus posts con total seguridad.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/app.metricool.com\/register\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Reg\u00edstrate GRATIS en Metricool<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_Proteger_tu_Cuenta_de_Instagram\"><\/span><strong>\u00bfC\u00f3mo Proteger tu Cuenta de Instagram?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Instagram te ayuda a proteger tu cuenta de posibles hackeos o de suplantaci\u00f3n de identidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos consejos de la red social te van a servir para aumentar la seguridad de tu cuenta.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Comprobaci\u00f3n r\u00e1pida de seguridad<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Una funci\u00f3n puesta en marcha por el propio Instagram para proteger tu cuenta. Desde aqu\u00ed tienes acceso a <strong>medidas adicionales <\/strong>que puedes tomar para <strong>reforzar la seguridad de tu cuenta<\/strong> como: la <em>autenticaci\u00f3n en dos pasos<\/em>, la <em>creaci\u00f3n de una contrase\u00f1a m\u00e1s segura<\/em>, la <em>verificaci\u00f3n de tu correo electr\u00f3nico<\/em> o <em>a\u00f1adir un n\u00famero de tel\u00e9fono<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para acceder a esta herramienta:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ve a tu perfil y pulsa en el bot\u00f3n \u2630 para entrar en la <strong>Configuraci\u00f3n<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Elige <strong>Centro de cuentas<\/strong> &gt;<strong> Contrase\u00f1a y seguridad<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Pulsa en <strong>Comprobaci\u00f3n r\u00e1pida de seguridad<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protege tu cuenta <\/strong>siguiendo las instrucciones de Instagram<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Elige una contrase\u00f1a segura<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Un consejo habitual, pero no por ello hay que dejar de recordarlo. Elegir una contrase\u00f1a fuerte es el primer paso para tener seguridad en una cuenta de Instagram.<\/p>\n\n\n\n<p>Elige una contrase\u00f1a que incluya letras, n\u00fameros y s\u00edmbolos que sean dif\u00edciles de adivinar. Adem\u00e1s, aseg\u00farate de que sea \u00fanica y no la repitas en otras plataformas o servicios.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Activa la autenticaci\u00f3n en dos pasos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Esta funci\u00f3n solicita un c\u00f3digo cada vez que se inicie sesi\u00f3n desde un dispositivo que no reconoce. El c\u00f3digo puedes recibirlo por mensaje de texto (SMS) o a trav\u00e9s de otras aplicaciones como Google Authenticator o Duo Mobile.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Actualiza tus datos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Para recuperar tu cuenta lo m\u00e1s r\u00e1pido posible es importante que tengas actualizado el mail y el n\u00famero de cuenta asociados a tu dispositivo. Esto agilizar\u00e1 el proceso de recuperaci\u00f3n de la cuenta.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"5\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desconf\u00eda de mensajes sospechosos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Instagram nunca se pondr\u00e1 en contacto contigo por mensaje privado solicitando informaci\u00f3n personal o de tu cuenta. Si recibes este tipo de mensajes, desconf\u00eda de ellos. Tal y como indica la propia plataforma: \u201cNo conf\u00edes en mensajes que pidan dinero, ofrezcan regalos o amenacen con eliminar o bloquear tu cuenta de Instagram\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Si, adem\u00e1s, encuentras p\u00e1ginas, perfiles o contenido en Instagram sospechoso, recuerda reportarlo a la red social.<\/p>\n\n\n\n<ol start=\"6\" class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Copia de seguridad<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Instagram te permite activar la opci\u00f3n de guardar en tu dispositivo todos los archivos que compartas en la red social. De esta manera, todas las fotos o videos que subas a Instagram tambi\u00e9n se quedar\u00e1n guardados en tu tel\u00e9fono m\u00f3vil.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-conseguiste-recuperar-tu-cuenta-de-instagram\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFConseguiste_Recuperar_tu_Cuenta_de_Instagram\"><\/span><strong>\u00bfConseguiste Recuperar tu Cuenta de Instagram?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00bfHas conseguido recuperar tu cuenta de Instagram? Si despu\u00e9s de todos estos pasos has recuperado tu perfil, es hora de que planifiques tu estrategia en la red social m\u00e1s utilizada por las empresas y usuarios.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 Analiza tus m\u00e9tricas y descubre qu\u00e9 est\u00e1 funcionando (y qu\u00e9 no).<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 Planifica tu contenido para que se publique en tus <a href=\"https:\/\/metricool.com\/es\/mejores-horas-instagram\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>mejores horas en Instagram<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 Optimiza tu perfil y contesta todos tus mensajes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2705 Crea tu propia estrategia de <a href=\"https:\/\/metricool.com\/es\/marketing-en-instagram\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Marketing en Instagram<\/strong><\/a> que te ayude a crecer.<\/p>\n\n\n\n<p>Con Metricool, lo tienes f\u00e1cil: analiza, organiza y optimiza tu cuenta de Instagram desde un mismo lugar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/app.metricool.com\/register\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/o_pnusyXy6UG-t0o22r8JR4-0o5p9G2vHScCoe8vgSh9ApAfkl_RHLGq8pNj7H8IJMMwPOUCVGJyFqH7h2_DGjgwImHzzNC5ivUHvM4-UYISf480lHN89w-SyQyWrbizHe1dRDxR8yI9\" alt=\"\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/app.metricool.com\/register\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfHas perdido tu cuenta de Instagram y no sabes c\u00f3mo recuperarla? No te preocupes. Aqu\u00ed te mostramos c\u00f3mo restaurar tu perfil paso a paso, incluso si no recuerdas tu contrase\u00f1a o perdiste acceso a tu correo o n\u00famero de tel\u00e9fono.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":175787,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","footnotes":""},"categories":[829830],"tags":[],"etiqueta_analiticav2":[],"class_list":["post-9463","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-instagram","etiqueta_analitica-instagram"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/metricool.com\/wp-content\/uploads\/recuperar-cuenta-instagram-e1766501948107.jpg","author_info":{"display_name":"Sara Mart\u00edn","author_link":"https:\/\/metricool.com\/author\/saramartin\/"},"yoast_head":"<!-- This site is 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